Весь час робили це неправильно: як ми помиляємося при вимірюванні тиску
Покрокова інструкція від експерта з питань гіпертонії
Люди найчастіше помиляються, коли починають вимірювати тиск під час стресу. Не можна його вимірювати й коли сильно болить голова. Аби дізнатися реальні показники, спершу треба прийняти знеболювальне, а лише потому вимірювати тиск.
Підвищення тиску – це нормальна фізіологічна реакція організму на стрес. При цьому головний біль не є симптомом гіпертонії, – додає Світлана Окоро-Бик.
Покрокова інструкція вимірювання тиску
- Сядьте у спокійному положені, розташуйтеся максимально зручно. Манжету розмістіть на рівні серця, руки покладіть на стіл, ноги поставте на підлогу.
- Зніміть одяг, манжету накладіть на тіло.
- Вимірюєте тиск самостійно – скористайтесь автоматичним тонометром.
- За пів години до вимірювання тиску уникайте фізичних навантажень, не їжте і не пийте кофеїновмісні або алкогольні напої та не куріть.
- Випорожніть сечовий міхур і сидіть спокійно 5 хвилин, не розмовляйте під час процесу.
- Виміряйте тиск 2-3 рази з інтервалом в 1-2 хвилини. Запишіть найменший результат.
Не займетеся самолікуванням, у разі високого тиску зверніться до лікаря.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Джерело: 24 канал
Радіо Трек: НОВИНИ
