Вбивці молодості: продукти, про які треба забути після 40
Шкіра подякує, а організм потішить гнучкістю та міцним здоров’ям
Відображення в дзеркалі може злякати. Особливо, якщо весь час безконтрольно їсти непотріб. І йдеться не тільки про зайву вагу, а загалом про пригнічений, втомлений, нездоровий вигляд.
Лікарі радять після 40 років ретельно переглянути раціон. І передусім йдеться про продукти, які містять прихований цукор:
- Каші швидкого приготування
- Білий хліб
- Йогурти з наповнювачем
- Кетчупи й магазинні соуси
- Соки у пакетах
- Фітнес батончики
У групі ризику і продукт, який більшість вважають цілком безпечним і здоровою альтернативою хліба – дієтичні хлібці. Переважно їх роблять з використанням рафінованих жирів, тож вони містять багато зайвого рисового крохмалю.
Обережніше з консервами. Усе через вміст консервантів та непотрібних жирів. Вони буквально крадуть енергію.
А ще доведеться попрощатися з сіллю і продуктами з її високим вмістом: снеками, копченими продуктами, сиром та горішками (солоними горішками). Надлишкова сіль може призвести до інсульту та інших проблем з мозком.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Радіо Трек: НОВИНИ
