Усім хто худне - присвячується: десять продуктів з «нульовою» калорійністю
Раціон має бути збалансованим та різноманітним, аби досягти стійкого результату
Запорукою успішного схуднення є не лише дотримання дефіциту калорій та регулярні фізичні навантаження, а й різноманітний раціон.
Люди, які стають на шлях схуднення помилково вважають, що вони обмежені у виборі продуктів. Існує безліч низькокалорійної, але при цьому дуже смачної та поживної їжі.
Її енергетична цінність є настільки невеликою, що можна назвати її «нульовою».
Фахівці рекомендують обов'язково додати до раціону десять продуктів:
- солодкий перець,
- соус сальса,
- яблучний оцет,
- мініморкву,
- соління,
- гірчицю,
- гриби,
- полуницю,
- буряк,
- капусту калі.
Всі перераховані вище продукти дійсно мають низьку енергетичну цінність і безліч поживних речовин. Вони стануть чудовим перекусом.
Соління зазвичай дуже низькокалорійні, а обід з ними стає різноманітнішим.
Гірчицею і соусом сальсу можна замінити кетчуп і майонез, а буряк містить безліч мікроелементів, які цілюще впливають на серце і судини.
Буряки можна нарізати скибочками і додати в будь-який овочевий салат, щоб надати йому прекрасний солодкий смак. Або ж спробуйте запекти буряк з козячим сиром.
Радіо Трек: НОВИНИ
