Три продукти для густого і здорового волосся
Звісно, хороша спадковість має значення, але догляд і вітаміни теж важливі
Лікарі назвали три продукти, які допоможуть зберегти довге і густе волосся на довгі роки.
Це гусяча печінка, соняшникова олія та морські водорості.
Гусяча печінка містить багато заліза, причому, не так, як в інших продуктах, а йдеться про гемове залізо. Воно максимально ефективно засвоюється організмом. Загалом у 100 г продукту — дві добові норми. Залізо відіграє ключову роль у постачанні кисню до волосяного фолікула. Саме тому облисіння одна з ознак дефіциту заліза.
У морських водоростях міститься 3,5 добові норми магнію. Дефіцит цього мікроелемента є однією з причин випадання волосся. Достатня кількість цього мінералу забезпечує повноцінне відновлення волосся. А вітамін Е важливий для кровопостачання волосяного фолікула.
Ну а 100 грамів соняшникової олії містить 3 добові норми вітаміну Е.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням
Радіо Трек: НОВИНИ
