![Путін назвав «головну основу» для переговорів з Україною](/uploads/media/13/6d/136d7f61c556c42c86f6dc9f6c0c0b14_orig_thumb.jpg)
![Путін назвав «головну основу» для переговорів з Україною](/uploads/media/13/6d/136d7f61c556c42c86f6dc9f6c0c0b14_orig_thumb.jpg)
Вони доступні цілий рік
Для підтримки здоров'я серця в раціоні повинні бути не тільки насичені жирними кислотами омега-3 продукти, але і певні фрукти. Добре на стан серцево-судинної системи впливають три фрукти. Якщо регулярно включати їх у раціон, то можна забути про позапланові візити до кардіолога.
Для здоров'я серця обов'язково потрібно споживати авокадо. Він якраз й містить поліненасичені жирні кислоти, як, наприклад, у рибі або олії. Також авокадо містить багато калію. Він є одним з основних елементів живлення серцевих м'язів.
Крім цього, при регулярному вживанні авокадо приведе в норму водно-сольовий обмін, що сприяє зниженню артеріального тиску.
Авокадо містить безліч інших корисних для здоров'я елементів — вітаміни групи В, мідь, залізо, цинк.
Ще один фрукт, який дуже «любить» серце, — це грейпфрут. У цьому цитрусі є вітаміни P, С, D і B1. Вони здатні укріпити кровоносну систему, в тому числі покращують еластичність судин.
Корисні для серця та звичайні яблука. У них багато клітковини, калію, пектину та вітамінів, які знижують рівень «поганого» холестерину.
Фахівці рекомендують з'їдати щонайменше одне яблуко на день.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
Нацбанк ввів в обіг нові 5 гривень: як вони виглядюать? (ФОТО)
Навіщо щодня «солити» воду в унітазі: хитрість, перевірена поколіннями
Складається з 50 букв: названо одне з найдовших прізвищ в Україні, яке дійсно вражає
Важко повірити, що їй вже 80: як сьогодні виглядає Валіде Султан із «Величного століття»
Цих українських фільмів влада СРСР боялася, як вогню: перелік заборонених стрічок (ФОТО)
Відомий український боксер повідомив, що отримав нове серце: він – у реанімації (ФОТО)
Сім продуктів, які шкодять серцю: ви їх точно вживаєте
Серце в пастці: 6 смертельних симптомів, на які зазвичай люди не звертають уваги
Серцева недостатність: як швидко розпізнати головні ознаки
Ворожіння на зморшках: зовнішні ознаки проблем з серцем
Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а
Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.
Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК