ТОП-5 продуктів для здоров’я волосся
Цього справді можна досягти, змінивши свій раціон
Горіхи
Це джерело важливих для волосся омега-3 жирних кислот. Завдяки регулярному вживанню мигдалю, волоських горіхів і кеш'ю волосся, швидше за все, стане менш ламким.
Є важливий момент: щоб не нейтралізувати позитивний ефект від горіхів, їх треба вживати не смаженими.
Жирні сорти риби
Теж завдяки високому вмісту омега-3.
Гречана каша
У ній є лізин та цинк. А без цих компонентів із волоссям та шкірою голови можуть з'явитися серйозні проблеми.
Шпинат
Його вживання сприяє запобіганню дефіциту фолієвої кислоти. Ця сполука зміцнює волосяні цибулини.
Яйця
Цей продукт є джерелом великої кількості сполук, що запобігають погіршенню стану волосся.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
