Смачно і корисно: ідеальний сніданок для дитини перед онлайн-уроками

Просто поєднайте сир з ягодами або фруктами

Перед батьками щоранку стоїть непростий виклик - чим нагодувати школяра вранці, щоб було і смачно, і корисно, і на уроках не спав. Остання проблема поширена через дистанційну освіту.

Діти обов’язково повинні снідати, бо від цього залежить їхній психологічний і фізичний стан.

Ідеальним є поєднання кисломолочного сиру та ягід або фруктів. 

Особливо зараз, коли на них сезон - гарний вибір і ціни привабливі.  

Можна просто змішати сир з несолодким йогуртом, додати в нього порізані фрукти або 1-2 ч. л. меду чи варення.

Буде дуже смачно і корисно, наприклад, розмочити в йогурті зерна чіа і полити ними сир. Ще один варіант - приготувати сирники. 

Для сирників потрібно:

200 грамів кисломолочного сиру (5-9% жирності), 1 яйце, 2 столові ложки манної крупи або борошна. За бажанням - ванільний цукор або ванільний екстракт.

Всі інгредієнти змішуємо, формуємо сирники та обсмажуємо з невеликою кількістю олії. По приготуванню викладаємо на паперову серветку - папір всотає в себе зайвий жир. 

Щоб зекономити ранковий час, якого завжди не вистачає, сирники можна приготувати напередодні. А щоб вони були бажанішими для дитини, подавайте їх з ягодами або фруктами і йогуртом.

Джерело: Zaxid.net

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення військового

На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31

Загублені ключі

Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду

На Князя Романа загублено чоловічий золотий ланцюжок

Сьогодні близько 9-ї години ранку на вулиці Князя Романа, 13, 6 під'їзд загублено чоловічий золотий ланцюжок з хрестиком. Прохання повернути за ВИНАГОРОДУ.

Більше оголошень