Смачно і корисно: ідеальний сніданок для дитини перед онлайн-уроками

Просто поєднайте сир з ягодами або фруктами

Перед батьками щоранку стоїть непростий виклик - чим нагодувати школяра вранці, щоб було і смачно, і корисно, і на уроках не спав. Остання проблема поширена через дистанційну освіту.

Діти обов’язково повинні снідати, бо від цього залежить їхній психологічний і фізичний стан.

Ідеальним є поєднання кисломолочного сиру та ягід або фруктів. 

Особливо зараз, коли на них сезон - гарний вибір і ціни привабливі.  

Можна просто змішати сир з несолодким йогуртом, додати в нього порізані фрукти або 1-2 ч. л. меду чи варення.

Буде дуже смачно і корисно, наприклад, розмочити в йогурті зерна чіа і полити ними сир. Ще один варіант - приготувати сирники. 

Для сирників потрібно:

200 грамів кисломолочного сиру (5-9% жирності), 1 яйце, 2 столові ложки манної крупи або борошна. За бажанням - ванільний цукор або ванільний екстракт.

Всі інгредієнти змішуємо, формуємо сирники та обсмажуємо з невеликою кількістю олії. По приготуванню викладаємо на паперову серветку - папір всотає в себе зайвий жир. 

Щоб зекономити ранковий час, якого завжди не вистачає, сирники можна приготувати напередодні. А щоб вони були бажанішими для дитини, подавайте їх з ягодами або фруктами і йогуртом.

Джерело: Zaxid.net

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

Знайдено паспорт на прізвище Василюта

Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а 

Загублено документи Скібінський/Скібінська

Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.  

Знайдено автомобільні номера

  Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК

Більше оголошень