Симптоми під час сну, які попереджають, що вам загрожує інсульт

Лікарі виокремлюють п’ять основних таких симптомів

Вчені американського Університету Вірджинії проаналізували показники кількох десятків тисяч людей і дійшли висновку, що ризик інсульту підвищується у людей, які страждають на проблеми зі сном.

П’ять ознак проблем зі сном збільшують ризики інсульту на 51%, проти тих, хто не має проблем зі сном.

Ознаки, які сповіщають про зростання ризиків інсульту:

  • проблеми із засипанням;
  • надто раннє пробудження та неможливість заснути;
  • часте пробудження серед ночі;
  • відчуття втоми зранку;
  • денна сонливість.

Також до ознак безсоння вчені відносять посилення тривоги та депресії, дратівливість, проблеми з пам'яттю, неможливість концентруватися, збільшення помилок та нещасних випадків.

Втім, якщо якість сну покращити, відповідно можна знизити ризики інсульту.

-  Погана якість сну порушує здатність організму регулювати обмін речовин, тиск та запальні процеси, а це якраз усі фактори ризику інсульту. Поганий сон сприяє розвитку гіпертонії, яка дає поштовх багатьом серцево-судинним захворюванням, - пояснюють лікарі.

Безсоння може спровокувати не тільки інсульт, а й низку серйозних патологій, наприклад, діабет, деменцію та інші.

Безсоння також сприяє набору зайвої ваги. Через недосип підвищується почуття голоду, тому що під час сну наші жирові клітини виробляють гормон лептин, який відповідає за почуття ситості.

Знизити ризики допоможе повноцінний нічний сон не менше ніж 7 годин, правильне харчування та регулярна фізична активність.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень