Популярний напій допомагає суттєво знизити тиск
Тривалого результату можна досягти за кілька тижнів
Високий тиск може спровокувати серцеві напади та інсульт. Рівень тиску можна контролювати зокрема й дотримуючись спеціального раціону.
Найкращий спосіб знизити кров’яний тиск – це регулярні фізичні вправи та втрата ваги. Покращити стан можуть й дієти.
Одним з корисних продуктів, вживання якого вивчали для дослідження процесів зниження ваги - апельсиновий сік і флавоноїд, що міститься в соку, - кажуть експерти.
Апельсиновий сік також «особливо багатий» на калій. Цей мінерал відомий своїм ефектом зниження артеріального тиску. Споживання більшої кількості продуктів, багатих на калій, допомагає відновити баланс цього мінералу і натрію, а, отже, допомагає знизити показники гіпертонії.
Крім того, корисними для зниження тиску можуть бути соки, овочі та фрукти, що мітять калій:
- Томатний сік та томатне пюре;
- Апельсиновий сік;
- Банани;
- Абрикоси;
- Смородина;
- Картопля;
- Солодка картопля;
- Спаржа;
- Шпинат;
- Капуста;
- Паростки.
Радіо Трек: НОВИНИ
