На Рівненщині потепліє на 20 градусів! Як гіпертонікам пережити такий перепад (ПОРАДИ ЛІКАРЯ)

Кардіологиня розповіла нам план

Різкі перепади температур сьогодні у багатьох можуть позначитися на здоров’ї. Нічний мороз до 17 градусів упродовж дня зміниться потеплінням до +3-х.

У гіпертоніків і метеочутливих такі коливання можуть супроводжуватися стрибками артеріального тиску та погіршенням самопочуття.

Як пережити кризу, ми запитали у лікарки-кардіолога медичного центру «Валєо» Оксани Самусенко. За її словами, варто призначити препарати проти стрибків тиску чи збільшити дозу:

В цей час дуже важливо вчасно виміряти артеріальний тиск і за потреби підібрати препарати від артеріального тиску. Якщо людина вже приймає препарат від тиску, то потрібно підібрати додаткові препарати або просто збільшити дозу.

Оксана Самусенко
Оксана Самусенко

Ліки – це не панацея. У боротьбі з тиском допоможе й дієта:

Має бути збалансоване харчування. Особливо зменшення кількості солі. Людям із підвищеним тиском рекомендується вживати не більше 4-6 грамів солі на день. Йдеться й про ту сіль, яка є вже є продуктах харчування. Тобто це десь чайна ложка. Страви рекомендується не солити, а додавати сіль уже після приготування. Також варто зменшити вживання жиру та швидких вуглеводів.

Завжди корисною буде помірна фізична активність: швидкі прогулянки на свіжому повітрі чи зарядка. Оптимальний час навантажень - 150 хвилин фізичної активності на день.

Під час перепадів температури й тиску кількість звернень до лікарів зростає. Особливо взимку, коли температура знижується й судини спазмують. До прикладу, похолодання, яке прийшло днями на Рівненщину, принесло з собою й збільшення кількості скарг на самопочуття.

У четвер на Рівненщину прийде різке потепління, однак говорити про те, що тиск в усіх падатиме – немає сенсу. Буде відчутним перепад температури, але організм кожного реагує на таке індивідуально.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному втрачено сумку з дитячими речами

Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою. 

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

Більше оголошень