П'ять продуктів, які чистять судини без ліків
Їх треба включити в раціон, і насолоджуватися змінами
Ні для кого не секрет, що на роботу серцево-судинної системи значно впливає харчування.
Основу для еластичності судин забезпечує риба. Вона омолоджує судини, зменшує запалення та запобігає утворенню тромбів. Крім жирної морської риби до раціону варто включити й олії. Підійде лляна, конопляна та оливкова.
Не варто забувати і про м'ясо. У м'ясних продуктах міститься цинк, необхідний нормальній роботі серцево-судинної системи. Мікроелемент якраз можна отримати з яловичини та свинини.
Для зміцнення судин також слід включити до раціону ягоди. Морси та компоти із заморожених ягід, зелений чай – всі вони тонізують роботу серця та судин.
Рибу та продукти тваринного походження необхідно їсти не рідше за чотири рази на тиждень.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
