Ніякого атеросклерозу: продукти, які чистять судини

При цьому не йдеться про дорогу чи про сувору дієту

Атеросклероз - це захворювання, яке завжди пов'язане з відкладеннями холестеринів на стінках судин. Аби уникнути проблем, правила харчування слід змінити вже в 40 років, або ще раніше.

Якщо є зайва вага, у магазині обов'язково кладіть у кошик авокадо. Це обов’язковий елемент тижневого раціону. Він знижує рівень поганого холестерину в крові.

Виведенню холестерину сприяє часник, адже містить аліцин. Речовина запобігає утворенню згустків крові, знижується ризик тромбозу та проблем із серцем.

Рукола покращує метаболізм. Вона допомагає печінці, очищає кров, бо містить фітонутрієнти.

Головна риба для еластичності судин – скумбрія, збагачена Омега-3. Ще вона допомагає підтримувати в нормі артеріальний тиск.

Не варто забувати і про цитруси. Вони містять поліфеноли, які допомагають підтримувати тонус судин.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Собаку з двома нашийниками бачили у Новому Дворі

У Новому Дворі помітили собаку. На вигляд це довгошерста німецька вівчарка, має два нашийники.

Більше оголошень