Ніякого атеросклерозу: продукти, які чистять судини

При цьому не йдеться про дорогу чи про сувору дієту

Атеросклероз - це захворювання, яке завжди пов'язане з відкладеннями холестеринів на стінках судин. Аби уникнути проблем, правила харчування слід змінити вже в 40 років, або ще раніше.

Якщо є зайва вага, у магазині обов'язково кладіть у кошик авокадо. Це обов’язковий елемент тижневого раціону. Він знижує рівень поганого холестерину в крові.

Виведенню холестерину сприяє часник, адже містить аліцин. Речовина запобігає утворенню згустків крові, знижується ризик тромбозу та проблем із серцем.

Рукола покращує метаболізм. Вона допомагає печінці, очищає кров, бо містить фітонутрієнти.

Головна риба для еластичності судин – скумбрія, збагачена Омега-3. Ще вона допомагає підтримувати в нормі артеріальний тиск.

Не варто забувати і про цитруси. Вони містять поліфеноли, які допомагають підтримувати тонус судин.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень