Один фрукт ладен замінити три яйця

Найпоживніший продукт

Дієтологи називають справжнім суперфруктом – авокадо. Експерти запевняють, що авокадо ладне замінити три яйця та вважають його найбільш поживним фруктом. 

Авокадо – калорійний фрукт, містить багато жиру. У 100 грамах авокадо міститься близько 160 калорій і 15 грамів жиру. У той час як калорійність звичайних фруктів становить від 30 до 90 калорій на 100 грамів, а вміст жиру в основному не перевищує 1%.

Секрет авокадо – від нього не набираєш вагу 

В авокадо багато волокон, у воді волокна набухають й це забезпечує відчуття ситості, але й перешкоджає засвоєнню жиру і калорій.

У латинській Америці авокадо називають – лісовою сметаною, місцеві часто вживають його. 

Авокадо також містить:

  •   вітамін А,
  •   вітамін С,
  •   вітамін Е,
  •   вітаміни групи В,
  •   мінерали, такі як калій, кальцій, залізо, магній, фосфор, натрій, цинк, мідь, марганець і селен.

Джерело: РБК Україна

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному згубився песик Арчі

Вчора зник йоркширський тер'єр сріблястого окрасу, Арчі. Собаку бачили в районі Політону, Автовокзалу Обласної лікарні.  Прохання повернути за винагороду.

Знайдено паспорт на прізвище Федорчук

У Рівному на вул. Київська в районі Спорттоварів знайдено паспорт, на прізвище Федорчук Юрій. Власник може звертатися за номером

Знайдено посвідчення з інвалідності на прізвище Ющук

Знайдено посвідчення з інвалідності другої групи на імʼя Ющук Олександр Миколайович та банківську картку ПриватБанк.  

Більше оголошень