Ніхто не може відмовитися від цієї звички, хоча міг би легко покращити здоров'я і зміцнити імунітет
Довели науковці з Великої Британії
Людина, яка зменшує час, проведений у соцмережах – значно покращує своє здоров’я, імунітет та сон. Крім того, зменшуються прояви депресивного настрою та почуття самотності.
Вчені з Університету Суонсі (Велика Британія) опитали пів сотні людей віком від 20 до 25 років. Три місяці вони заповнювали щотижневі анкети про користування соцмережами й своє самопочуття.
Піддослідних розділили на групи, одних попросили скоротити час у мережі на 15 хвилин, інших просили користуватися соцмережами як завжди. Третя група теж скоротила спілкування у соцмережах на 15 хвилин, але мусила в цей час займатися будь-якою іншою діяльністю.
І з'ясувалося, що у групи, яка скоротила використання соціальних мереж на 15%, покращилася імунна функція (у тому числі зменшився розвиток папілом, вони рідше хворіли на грип та застуду), наполовину покращилася — якість сну, і на 30% зменшилися симптоми депресії.
При цьому група, яку просили скоротити час у соцмережах на 15 хвилин, сама того не підозрюючи, обмежила його на 40 хвилин.
А от група, яку просили нічого не змінювати, навпаки збільшила час у соцмережах на 10 хвилин, і загалом ніяк не покращила свого життя.
Джерело: ua.info
Радіо Трек: НОВИНИ
