Нейрохірург: Лягайте спати без смартфона, вранці дивіться на небо, а ввечері пийте вино
Консультація лікаря
Під час холодних сезонів та відпусток у нас виникає спокуса дозволити собі зайве.
Відомий нейрохірург Влад Сіуреа пояснює – мозок ніколи не спить.
Але є способи дати йому відпочити та стимулювати на роботу, саме тому мозок потребує позитивних стимулів.
Рекомендації лікаря:
- Спати без мобільного телефону
- Зранку дивитися на небо, щоб стимулювати зорові центри
- Слухати мелодії, які підіймають вам настрій
- Випити склянку води відразу після пробудження
- Їжте помірно, тому що шлунок занадто сильно завантажує мозок.
- Рекомендовано випити келих червоного вина, це допоможе очистити капіляри та судини мозку
- Зменшити перегляди телевізору (не давайте мозку стати жертвою новин)
Нейрохірург радить, зробити розвантаження для свого мозку, привести думки в порядок та подарувати собі маленьку радість.
Догляд за собою теж приносить користь вашим нейронам.
Щастя – це справжня їжа для мозку!
За матеріалами інтернет-видань "Мережа Новин"
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
