![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
Сон у цій позі є найгіршим варіантом для нічного відпочинку
Третину нашого життя ми проводимо уві сні. Тому дуже важливо, щоб сон був якісним і дозволяв тілу відпочити.
Сон у неправильній позиції може спровокувати хронічний біль у шиї і нижній частині спини, головний біль, тимчасову затримку дихання (апное), хропіння, а також печію і біль у шлунку.
Американські сомнологи з клініки Майо дійшли висновку, що сон на животі є найгіршим варіантом для нічного відпочинку.
Експерти пояснили, що спати потрібно у правильному положенні, коли голова та шия можуть вільно повертатися. Це дуже важливо для правильного дихання.
- Лежачи на животі, практично неможливо дихати на повні груди. Крім того, у такому положенні м’язи шиї напружуються, що погано впливає на кровоносні судини, - зазначають вчені.
З іншого боку, сон на животі негативно впливає на здоров’я спини. Щоб зменшити навантаження на хребет, фахівці рекомендують підкладати додаткову подушку під таз та нижню частину живота.
Раніше ми розповідали про дієвий метод від американських військових, який назавжди прожене безсоння.
Джерело: glamour.kyiv.ua
Радіо Трек: НОВИНИ
Від чоловіків, народжених у цих числах, потрібно тікати: щастя не буде
Знайшли куряче яйце біля будинку: Що робити з підкладом?
5 прізвищ, які вказують на те, що ваші предки були родом із Київської Русі
Здобне «віденське тісто»: Пиріжки з яблуками просто танутимуть у роті
Що 26 липня потрібно заховати від усіх, щоб привернути щастя у дім: народні прикмети
Класика застілля – холодець. Кому категорично не можна їсти цей продукт
Одна вітамінка на день запобігає великим проблемам з печінкою. Що саме каже наука
Застаріла краса: Ботулін та інші процедури, які краще вже не робити
В якому віці люди сплять найменше: пояснення вчених
Зверніть увагу! 10 знаків у снах, які ніколи не варто ігнорувати
Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а
Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.
Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК