Назвали найнебезпечнішу позу для сну, яка призводить до тромбів
Лікар пояснив, чому не можна так спати
Про те, яка поза є дійсно небезпечна, розповів лікар Юрій Габорець в TikTok.
За словами лікаря, саме сон сидячи - найшкідливіший. При цьому неважливо, нахиляєтеся ви на спину або лягаєте на стіл.
Коли такий сон триває довго, ноги зігнуті й затікають, адже за ніч у венах на кінцівках можуть утворитися тромби.
Після пробудження разом з активізацією всіх процесів в організмі ці тромби можуть відірватися і «поплисти».
Це може спричинити інсульт чи інфаркт. Крім того, в позі сидячи підвищується навантаження на серце.
Як потрібно спати без шкоди для здоров'я?
Спати бажано лежачи на твердій поверхні. А під ноги було б непогано покласти подушку, щоб вони були трохи підняті - це покращить кровообіг. Головне, щоб сон тривав не менше ніж сім годин.
- На животі чи з боку - це ролі не грає. Головне - не хропіти. Бо храп з елементами апное - це зупинка дихання - садить серце і воно за ніч не відпочиває, - резюмував лікар.
Радіо Трек: НОВИНИ
