Напій, який підтримує печінку і виводить токсини: знайдеться на кожній кухні
Звичка пити його вдень, цілком корисна
Буває, що найефективніші засоби для здоров’я — прості й доступні. Один з таких — це напій, який допомагає зменшити жирові відкладення в печінці та підтримує її функції. Йдеться про зелений чай — звичний продукт, який є майже в кожній оселі.
Чому зелений чай корисний для печінки
Зелений чай вважається одним із найкращих напоїв для людей зі стеатозом печінки (неалкогольним ожирінням печінки). Завдяки високому вмісту катехінів — антиоксидантів природного походження — цей чай сприяє зменшенню жиру в печінці та покращенню її роботи.
Дослідження свідчать, що регулярне вживання зеленого чаю знижує рівень печінкових ферментів, які можуть свідчити про запалення або пошкодження органа. Це робить напій перспективним у профілактиці таких захворювань, як гепатит, цироз чи навіть рак печінки.
Як він працює
Катехіни нейтралізують вільні радикали, зменшуючи окиснювальний стрес у клітинах печінки. Також зелений чай має протизапальну дію, що додатково знижує ризик ускладнень, пов’язаних з ожирінням печінки.
Лікарі радять вживати зелений чай як частину комплексного підходу до підтримки здоров’я: зі збалансованим харчуванням і помірними фізичними навантаженнями.
Що варто врахувати
Попри користь, зелений чай не є цілковито безпечним у великих кількостях. Надмірне споживання може викликати серцеві порушення, подразнення шлунка або навіть ускладнення з боку самої печінки.
Особливо обережними мають бути вагітні жінки, а також люди, які вже мають хронічні захворювання. У таких випадках варто проконсультуватися з лікарем перед тим, як вводити зелений чай до щоденного раціону.
Зелений чай — не чарівна пігулка, але потужний союзник для вашої печінки, якщо поєднувати його з правильним способом життя.
Джерело: РБК-Україна
Радіо Трек: НОВИНИ
