Млинці можуть бути не лише смачними, а й корисними (РЕЦЕПТ)
Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то ви можете їсти млинці. Смачні рецепти фітнес-млинців, які точно не зашкодять вашій фігурі.
Бананові млинці
Інгредієнти:
- яйця – 2 штуки;
- банан – 1 штука.
Спосіб приготування
- Банан необхідно очистити від шкірки. Потім викласти у глибоку тарілку та зробити з нього пюре.
- Яйця варто попередньо збити міксером або виделкою, а пізніше змішати обидві маси.
- Щоб оладки вийшли ще корисніші, найкраще смажити їх на антипригарній сковороді без додавання олії, а якщо під рукою такої немає, то віддавайте перевагу рослинним оліям (наприклад, кокосовій або оливковій).
- Страва виходить досить солодкою, тому додатково підсолоджувати її не потрібно. Готові оладки можна прикрасити свіжими ягодами або фруктами.
Шоколадні млинці
- Інгредієнти:
- вівсяні пластівці – 100 грамів;
- яйця – 2 штуки
- какао – 1 столова ложка;
- мед.
Спосіб приготування
- Для початку з вівсяних пластівців потрібно зробити борошно. Для цього скористайтеся блендером.
- У глибокій посудині змішайте борошно, какао і яйця до однорідної маси.
- Смажте млинці на розігрітій антипригарній сковороді до готовності.
- Готові млинці найкраще смакують з медом. Також, за бажанням, ви можете доповнити страву кисломолочним сиром, горіхами або фруктами.
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
