Млинці можуть бути не лише смачними, а й корисними (РЕЦЕПТ)

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то ви можете їсти млинці. Смачні рецепти фітнес-млинців, які точно не зашкодять вашій фігурі.

Інгредієнти:

• яйця – 2 штуки;
• банан – 1 штука.

Спосіб приготування

• Банан необхідно очистити від шкірки. Потім викласти у глибоку тарілку та зробити з нього пюре.
• Яйця варто попередньо збити міксером або виделкою, а пізніше змішати обидві маси.
• Щоб оладки вийшли ще корисніші, найкраще смажити їх на антипригарній сковороді без додавання олії, а якщо під рукою такої немає, то віддавайте перевагу рослинним оліям (наприклад, кокосовій або оливковій).
• Страва виходить досить солодкою, тому додатково підсолоджувати її не потрібно. Готові оладки можна прикрасити свіжими ягодами або фруктами.

Шоколадні млинці

• Інгредієнти:
• вівсяні пластівці – 100 грамів;
• яйця – 2 штуки
• какао – 1 столова ложка;
• мед.

Спосіб приготування

• Для початку з вівсяних пластівців потрібно зробити борошно. Для цього скористайтеся блендером.
• У глибокій посудині змішайте борошно, какао і яйця до однорідної маси.
• Смажте млинці на розігрітій антипригарній сковороді до готовності.
• Готові млинці найкраще смакують з медом. Також, за бажанням, ви можете доповнити страву кисломолочним сиром, горіхами або фруктами.

Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Поширити у Facebook