Лікарі пояснили, чому літнім людям обов’язково треба їсти перепелині яйця
З віком ставитися до харчування треба набагато ретельніше
До раціону літніх людей обов’язково треба додавати перепелині яйця, насичені вітамінами групи В і вітаміном D.
Саме з дефіцитом останнього компонента часто стикаються пенсіонери.
У такому продукті є білок, який легко засвоюється. Це важливо для людей, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. А за нормальну роботу щитоподібної залози відповідає селен, а у перепелиних яйцях його достатньо.
Крім цього, перепелині яйця можна їсти й тим, хто має проблеми із зайвою вагою. Все-таки вони містять мало калорій.
Найкраще є цей продукт саме на сніданок, щоби вже вранці отримати всю користь.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
