

Як змінити раціон, аби покращити якість життя
Найчастіше справа у неповноцінному харчуванні, бо багатьом пенсіонерам доводиться заощаджувати на продуктах. Це стосується риби та фруктів, які обов'язково повинні бути присутніми в меню. Через дорожнечу пенсіонери відмовляються від кисломолочного сиру, в якому міститься кальцій.
Ознаки повноцінного харчування — дві склянки кисломолочного напою та два фрукти на день. Бобові – горох, соя, квасоля тощо – не менше п'яти страв на тиждень. Жирна морська риба – не менше трьох разів на тиждень.
Такі рекомендації дають змогу трохи покращити харчування, - дієтологи пояснюють як слід пенсіонерам змінити раціон.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
Українське слово, що доводить росіян до сказу: що воно означає насправді
Одне чарівне слово, яким можна виключити російську музику в будь-якому барі
Моя кума була у Франції в 2017 році, і з тих пір у неї в духовці стоїть миска з оцтом – і ось навіщо
На валютному ринку України відбувся злам: що це означає
Звідки родом ваші предки: перевірте за своїм прізвищем
У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774
У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415