

Як змінити раціон, аби покращити якість життя
Найчастіше справа у неповноцінному харчуванні, бо багатьом пенсіонерам доводиться заощаджувати на продуктах. Це стосується риби та фруктів, які обов'язково повинні бути присутніми в меню. Через дорожнечу пенсіонери відмовляються від кисломолочного сиру, в якому міститься кальцій.
Ознаки повноцінного харчування — дві склянки кисломолочного напою та два фрукти на день. Бобові – горох, соя, квасоля тощо – не менше п'яти страв на тиждень. Жирна морська риба – не менше трьох разів на тиждень.
Такі рекомендації дають змогу трохи покращити харчування, - дієтологи пояснюють як слід пенсіонерам змінити раціон.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
«Ситуація – Катастрофічна», - Стерненко прямо звернувся до Зеленського, Залужного та Умєрова (ВІДЕО)
Три речі, які не можна позичати сусідам, аби не накликати бідність та хвороби: народні прикмети
Що клали під подушку 5 грудня, щоб привернути багатство: народні прикмети
Чоловік відмовився від служби у ЗСУ, бо має «карту поляка»: несподіваний фінал
Янголи дарують крила: три знаки Зодіаку, яким фантастично щаститиме до нового року
Можуть завдати шкоди здоров'ю: 5 продуктів, які ні в якому разі НЕ можна давати собаці
Присмак у роті, який говорить про проблеми зі здоров’ям
Проктолог пояснив, як правильно підтиратися
У деяких школах Рівного зросте вартість харчування
Дивина та й годі: солодощі, які обов’язково мають бути в раціоні
У Рівному знайшли техпаспорт на автомобіль Hyundai. Якщо документи ваші - телефонуйте
У Рівному, на вул. Відінська, 39 біля М'ясомаркета/ біля АТБ знайдено окуляри та телефон. Знайдене передали продавцям на касу магазину
27.09.2023 р. загублено посвідчення водія на прізвище Рабешко Роман. Орієнтовно по маршруту від гуртожитків РДГУ №4 і №5, через "Текстильник" і до а/с Чайка.