Лайфхак, як не переїсти на свята
Поради і допомога, якщо отруїлися або переїли
Новорічно-різдвяні свята супроводжуються застіллями. На столах — купа смаженої, жирної та копченої їжі. Жоден організм не схвалить такого частування і найбільше страждатиме підшлункова залоза. А ті люди, які дотримувалися посту, взагалі ризикують після переїдання потрапити до лікарні.
Щоб не переїсти, дотримуйтеся простих правил:
- Зрозумійте, ви точно не зможете з’їсти все, що є на столі;
- Оберіть лише кілька страв і спробуйте їх;
- Віддавайте перевагу м’ясу, рибі, овочам та зелені;
- Мінімізуйте вживання алкоголю;
- Перед застіллям випийте ферменти і склянку води з лимоном;
- Відмовтеся від молочних продуктів та десерту, особливо на основі масляного крему.
Що можна їсти при отруєнні і як собі допомогти
При поганому самопочутті зранку ви повинні зрозуміти, хочеться вам їсти чи ні. Якщо апетиту немає, то треба просто випити багато води. Якщо голод все-таки відчувається, на допомогу прийде дієта:
- банан;
- рис;
- яблуко;
- тости.
Джерело – УНІАН
Радіо Трек: НОВИНИ
