Корисні сніданки, які вбивають здоров’я
Більшість з нас роками помиляються з самого ранку
Кава
Напій, безперечно, корисний, і наукою доведено, що ніякої шкоди здоров'ю кави не завдає. Є лише деякі винятки.
Як мінімум кава сприяє виробленню гормону стресу (кортизолу), а якщо пити її на порожній шлунок, то і запалення слизової оболонки шлунка не забариться.
Фруктовий салат
Корисні фрукти насичують організм простими вуглеводами. Після такого «корисного» сніданку у крові зростає рівень цукру. Натомість кислі фрукти стануть причиною запалення слизової оболонки шлунка.
Каші швидкого приготування
Пластівці швидкого приготування не містять білок. Саме цей елемент має потрапити в організм зранку, щоб ви мали сили на цілий день
Соки
Стосується як свіжих, так і магазинних. Магазинні соки містять багато цукру, а загалом ця продукція майже не містить клітковини, що ніяк не допомагає впоратися з апетитом.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
