Якщо хочете схуднути, снідати треба тільки в цей час — порада дієтолога

Перший прийом їжі у всіх проходить по-різному

Сніданок — важливий елемент початку дня. Перше приймання їжі може принести нам багато користі і навіть допомогти схуднути. Слід лише вибрати відповідний час. Лікарі-дієтологи розповіли, коли краще приступити до першої трапези.

З'ясувалося, що точного часу для сніданку не існує. Рекомендації дуже сильно залежать від конкретної людини. Але важливо снідати завжди в певні години, оскільки це створює звичку для регулярного харчування.

Багато людей відразу після пробудження їсти не можуть. Виходить пізній у них сніданок, таке буває.

 

По-різному люди пристосовуються через свою пластичність.

 

Важко виявити якийсь механізм, пояснили експерти.

Але для схуднення непогано, якщо людина утримується від раннього сніданку. Тоді вона їсть ближче до 12-ї години. Для організму це корисно.

За умови, що в неї й інші приймання їжі не рясні, і вона їх закінчує десь у районі 6-7 вечора. Тоді виходить харчове вікно невелике, нагадує імпульсне або інтервальне голодування. Воно вважається корисним, але якщо людина важко переносить, то краще цим не займатися, підсумували лікарі.

Джерело: УкрМедіа

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Діана Білоус

Діана Білоус

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень