Хороше і погане: що насправді дає звичка пити воду з лимоном
Пораду пити воду з лимоном дають ледь не з будь-якого приводу. Та чи завжди е доречно
Піддавати інформацію сумніву та перевіряти її – це риси мудрих чи просто досвідчених людей.
З настанням осені ми знову думаємо про підтримку імунної системи, для чого в хід йдуть найцікавіші ідеї. Зокрема й рекомендація пити воду із лимоном. Експерти розповіли, що корисного в цьому напої і справді така звичка підтримує здоров'я.
Користь для організму
По-перше, необхідність вживання води не піддається сумніву. З лимоном або без, але така звичка дозволяє підтримати водний баланс, тим більше якщо людина веде активний спосіб життя.
По-друге, якщо додати у воду лимон, вона стимулюватиме травлення приблизно в 1,5 раза активніше, ніж проста вода. Дієтологи кажуть, що після лимонної води їжа засвоюється краще.
Крім того, напій справді корисний для здоров'я мозку, і дійсно зміцнює імунітет.
Шкода для організму
Поганого у цій звичці немає нічого, якщо немає протипоказань. Головне пам'ятати, що вітамінів у цьому напої не так багато. Тож склянка води з лимоном ніяк не позначиться на вашій імунній системі. Дбайте про те, аби в раціоні були інші фрукти та овочі.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
