Дефіцит заліза й погані зуби: до чого призводить любов до чорного чаю
Надмірне споживання напою може призвести до серйозних негараздів зі здоров’ям
Чорний час чудово тамує спрагу та є улюбленим напоєм багатьох українців. Втім, міцний чай та його надмірне споживання шкодить здоров’ю.
Фахівці радять споживати не більше 5 чашок свіжозавареного та неміцного чаю. Людям, які мають проблеми зі сном, варто відмовитись від вживання чаю після 18:00.
Надмірне вживання міцного чаю може призвести до:
Дефіциту заліза
В результаті погіршується стан волосся та шкіри, з'являється постійна втома та виникає залізодефіцитна анемія.
Порушення травлення
Кофеїн, що міститься в чаї, може спровокувати печію, кислотний рефлюкс, загострення гастриту та виразки, порушення роботи кишківника.
Негативний вплив на нервову систему
Провокує підвищену тривожність, нервове виснаження, зміни у психоемоційному стані та залежність, схожа з алкогольною чи наркотичною.
Порушення якості сну, безсоння
Згубний вплив на роботу серцево-судинної системи
Негативний вплив на печінку
Річ у тім, що в листі чаю, вирощеному у поганих екологічних умовах, можуть утримуватися важкі метали. Крім цього, у суміші чаю з додаванням квітучих рослин іноді містяться піролідинові алкалоїди — токсини, які у великій кількості негативно впливають на печінку.
Руйнування кісток та зубів
Міцний чай або надмірне вживання цього напою істотно підвищує кількість фтору в кістковій тканині, що може призвести до крихкості кісток і втрати зубів.
Радіо Трек: НОВИНИ
