Чарівний, але доступний фрукт, який знижує рівень «поганого» холестерину
А заразом і ризик інсультів та інфаркту
Один з найпростіших способів знизити рівень «поганого» холестерину у крові – це вживати яблука.
Два яблука на день допомагають суттєво знизити ще й ризики серцево-судинних патологій.
У Великій Британії провели експеримент за участі 40 осіб.
Впродовж 8 тижнів кожен з них з’їдав по 2 яблука на день, і у підсумку науковці констатували, що це сприятливо позначилося на стані судин і серця в учасників.
Під дією органічних сполук в яблуках кількість хворих артерій в організмі людей, які їх їли, зменшилася на 4%. Крім того, кровоносні судини учасників стали гнучкими та менш напруженими, – йдеться у підсумках дослідження.
Тож звичка їсти два яблука на день допомагає очистити судини від «поганого» холестерину, знижує ризик розвитку гіпертонії й серцевого нападу.
Але важливо! Яблука треба вживати між прийманнями їжі, аби уникнути бродіння і гниттю їжі в шлунку.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
