Без фанатизму, або Чому не можна міряти тиск більше, ніж двічі на день
Гіпертоніки надто захоплюються тиском і хватають тонометр за перших можливих проблем
Лікарі радять міряти тиск у суворо визначені години, але краще не більш як двічі на день.
Вранці вимірюйте тиск, сидячи за столом. Найкраще міряти тиск після пробудження, після відвідування туалету, але до приймання ліків та сніданку.
Увечері вимірюйте безпосередньо перед сном, перед вечерею або не раніше, ніж через 2 години після вечері ще перед вечірнім прийманням ліків.
Перед вимірюванням тиску перепочиньте 5-10 хвилин, сядьте зручно і покладіть руку перед собою на стіл, накладіть манжету на плече на відстані 2-3 см від ліктьового згину і натисніть кнопку «Старт» на тонометрі.
Щоб підвищити точність оцінки, зробіть ще два виміри з перервою 1-2 хвилини. Потім зніміть манжету, дочекайтеся, коли погаснуть дисплей тонометра та індикатори.
Але міряти тиск по 5-7 разів на день – не треба. Це викликає тільки зайву знервованість, що може спровокувати стрибки тиску.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
