6 небезпечних продуктів на голодний шлунок
Харчуйся правильно і будьте здорові!
Всі хвороби від того, що ми не знаємо, як правильно харчуватися і допускаємо найелементарніші помилки.
ТОП-6 заборон в харчуванні на голодний шлунок.
Сухофрукти
Краще поставити будильник на 10 хвилин раніше, щоб встигнути приготувати сніданок, але ні в якому разі не варто вживати їжу на ходу. На голодний шлунок не варто вживати сухофрукти і горіхи, бо вони здатні викликати неприємні відчуття в шлунку. Ці продукти добре вживати як перекус.
Гострі страви
На голодний шлунок не варто вживати гострі страви, наприклад, перчене м’ясо, салат з великою кількістю цибулі і часнику. Річ у тім, що гострі продукти є сильними подразниками слизової. До того ж не забуваємо про запах з рота.
Чіпси, горішки, сухарики
По-перше, це ударна доза калорій, а по-друге, тепер організму доведеться боротися з Е-добавками, які містяться в цих продуктах.
Фреш з цитрусових
Фреш з цитрусових – це смачно, але на голодний шлунок не варто пити. Одна склянка фрешу зранку може стати причиною гастриту. До того ж це велике навантаження на печінку.
Холодний напій з ранку
З самого ранку нам необхідно «запустити» процес травлення, а холодний напій на голодний шлунок навпаки його загальмує. Якщо хочеться випити води, нехай вона буде кімнатної температури.
Кава
Ударна доза кофеїну з ранку, щоб прокинутися! У вас так починається день? Цей напій не можна вживати на голодний шлунок, бо він подразнює слизові, та й печінка не зрадіє такому початку дня. Поснідали, а каву можна випити по дорозі на роботу.
Харчуйся правильно і будьте здорові!
Джерело: sunny7.ua
Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
