10 продуктів, якими можна заїдати стрес

п'ятниця, 12 серпня 2022 21:00

Вони принесуть здоров’ю більше користі, ніж шкоди

Фото ілюстративне

Під час війни українці все частіше заїдають стрес їжею, яка шкодить людському здоров’ю. Тому фахівці вирішили нагадати про корисні продукти.

Заїдаючи ними стрес, ви отримаєте вітаміни, але не зайві кілограми

Субпродукти. Багаті на вітаміни групи B, які контролюють стрес.

Яйця. Вони багаті на вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти.

Жирна риба насичена жирною кислотою Омега-3. Допоможе вашому психічному здоров'ю.

Петрушка. Зелень насичена каротиноїдами, флавоноїдами та фітонцидами. Ці антиоксиданти захищають від оксидативного стресу.

Часник містить сірку, яка сприяє підвищенню рівня глутатіону.

Кунжутна паста насичена амінокислотою L-триптофану.

Насіння соняшнику є джерелом вітаміну Е, магнію, марганцю, селену, цинку, вітамінів групи B і міді.

Броколі. У ньому багато магнію, вітаміну С та фолату.

Ромашка – природний антистресовий засіб.

Ягоди чорниці містять багато флавоноїдних антиоксидантів.

Джерело: Новини.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Аліна Тис

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902