10 продуктів, якими можна заїдати стрес

Вони принесуть здоров’ю більше користі, ніж шкоди

Фото ілюстративне
Фото ілюстративне

Під час війни українці все частіше заїдають стрес їжею, яка шкодить людському здоров’ю. Тому фахівці вирішили нагадати про корисні продукти.

Заїдаючи ними стрес, ви отримаєте вітаміни, але не зайві кілограми

Субпродукти. Багаті на вітаміни групи B, які контролюють стрес.

Яйця. Вони багаті на вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти.

Жирна риба насичена жирною кислотою Омега-3. Допоможе вашому психічному здоров'ю.

Петрушка. Зелень насичена каротиноїдами, флавоноїдами та фітонцидами. Ці антиоксиданти захищають від оксидативного стресу.

Часник містить сірку, яка сприяє підвищенню рівня глутатіону.

Кунжутна паста насичена амінокислотою L-триптофану.

Насіння соняшнику є джерелом вітаміну Е, магнію, марганцю, селену, цинку, вітамінів групи B і міді.

Броколі. У ньому багато магнію, вітаміну С та фолату.

Ромашка – природний антистресовий засіб.

Ягоди чорниці містять багато флавоноїдних антиоксидантів.

Джерело: Новини.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Аліна Тис

Аліна Тис

Відкрити плей-лист

У Рівному згубився песик Арчі

Вчора зник йоркширський тер'єр сріблястого окрасу, Арчі. Собаку бачили в районі Політону, Автовокзалу Обласної лікарні.  Прохання повернути за винагороду.

Знайдено паспорт на прізвище Федорчук

У Рівному на вул. Київська в районі Спорттоварів знайдено паспорт, на прізвище Федорчук Юрій. Власник може звертатися за номером

Знайдено посвідчення з інвалідності на прізвище Ющук

Знайдено посвідчення з інвалідності другої групи на імʼя Ющук Олександр Миколайович та банківську картку ПриватБанк.  

Більше оголошень