10 продуктів, якими можна заїдати стрес
Вони принесуть здоров’ю більше користі, ніж шкоди
Під час війни українці все частіше заїдають стрес їжею, яка шкодить людському здоров’ю. Тому фахівці вирішили нагадати про корисні продукти.
Заїдаючи ними стрес, ви отримаєте вітаміни, але не зайві кілограми 
Субпродукти. Багаті на вітаміни групи B, які контролюють стрес.
Яйця. Вони багаті на вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти.
Жирна риба насичена жирною кислотою Омега-3. Допоможе вашому психічному здоров'ю.
Петрушка. Зелень насичена каротиноїдами, флавоноїдами та фітонцидами. Ці антиоксиданти захищають від оксидативного стресу.
Часник містить сірку, яка сприяє підвищенню рівня глутатіону.
Кунжутна паста насичена амінокислотою L-триптофану.
Насіння соняшнику є джерелом вітаміну Е, магнію, марганцю, селену, цинку, вітамінів групи B і міді.
Броколі. У ньому багато магнію, вітаміну С та фолату.
Ромашка – природний антистресовий засіб.
Ягоди чорниці містять багато флавоноїдних антиоксидантів.
Джерело: Новини.live
Радіо Трек: НОВИНИ
