Як швидко прибрати живіт: 6 найефективніших вправ. Достатньо всього 8 хвилин на день (ВІДЕО)

Питання, як прибрати живіт, що випирає внизу, зараз як ніколи актуальні

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.

На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.

 

Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса.

 

Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.

Свого часу, після народження дитини, завдяки цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Джерело: Главред

Радіо Трек: НОВИНИ