Зробіть це щоденною звичкою зранку, аби жити довго. Генетик дає секрет довголіття

Почніть і не зупиняйтесь

Це варто робити першим ділом щоранку

Аби бути здоровим та почуватися бадьоро, треба небагато – щоранку пити склянку води. На думку генетика Вікі Годфрі це збільшує шанси на активне довголіття та триваліше життя.

Вчений каже:

- Вода після пробудження є простим, але ефективним способом підвищити свої шанси на  довге життя.

 

Випита натщесерце вода збільшує гідратацію клітин, оскільки вона швидше засвоюється.

Просто не забувайте пити воду

І хоча люди знають про необхідність дотримуватися водного балансу, мало хто це робить системно. Банально, не забуваючи пити воду упродовж дня.

- Лише кожен шостий дорослий п’є воду в потрібній кількості, і це число зростає лише в міру того, як люди сягають віку 60 років та більше.

Тож аби наповнити клітини рідиною, яку вони не отримують протягом ночі, необхідно випити зранку склянку води.

ПРОСТИЙ ПРИЙОМ

Вчений радить залишати склянку з водою біля ліжка, аби щоранку першим ділом брати та пити воду

Крім всього іншого, звичка пити зранку воду добре позначається на роботі лімфатичної системи, яка є життєво важливою частиною імунної системи.

Коли наша імунна функція сильна, рівень захисту від хвороб підвищується – це позитивно впливає на тривалість життя.

Джерело: ukrhelth

Радіо Трек: НОВИНИ

Поширити у Facebook