Погано після п'янки? 5 варіантів зняти похмілля

понеділок, 03 травня 2021 12:05

Найдієвіші способи привести організм у норму

Похмілля – це отруєння організму продуктами розпаду етанолу.

Остаточно вивести його з організму може лише час, однак є кілька способів значно полегшити симптоми.

Випий!

Але води, а не того, що вчора.

Існує міф, що 100 грамів на «похміл» допоможе позбутися симптомів. Проте так ти тільки ще більше отруїш організм, якому і без того не солодко після свята.

Етанол має сечогінну дію і позбавляє організм вологи. Кілька чашок чаю або чистої води покращать ситуацію. Однак пити потрібно маленькими ковточками, розтягуючи прийом на одну-дві години. В іншому випадку вся рідина ризикує миттєво повернутися.

Поспи

Зазвичай, симптоми похмілля зникають за 24 години. Це просто треба пережити. Якщо маєш можливість – сон допоможе.

Прогуляйся

Якщо немає можливості поспати – рухайся. Краще на вулиці, але можна і просто по дому. Рухи допоможуть відволіктися, а свіже повітря пришвидшить виведення токсинів.

Випий сорбенти

Найкраще їх пити ще до прийому алкоголю, однак навіть після свята препарати типу активованого вугілля (звичайного чи білого) можуть стати у пригоді.

Поїж солоного

Знайоме відчуття, коли після алкоголю зранку хочеться з’їсти чогось солоного? Таким чином організм повідомляє про необхідність заповнити втрату електролітів: калію, магнію, натрію і фосфору.

В пригоді стануть випробувані століттями народні методи: