Волоські горіхи допоможуть схуднути
Висновки з цього приводу оприлюднили лікарі із Сан-Дієго
Дієта з високим вмістом поліненасичених жирів, які містяться у волоських горіхах і оливковій олії, допомагає боротися із зайвою вагою.
Один з дивовижних результатів цього дослідження - це те, що волоські горіхи, які містять жири і калорії, в рівній мірі можуть допомогти в боротьбі з зайвими кілограмами. Беручи до уваги результати цього дослідження, а також попередніх досліджень, я б сказала, що для здоров'я серця і боротьби із зайвою вагою необхідно вживати по жмені волоських горіхів в день, - заявила доктор Черіл Рок зі Школи медицини університету Сан-Дієго
В ході дослідження доктор Рок та її команда вивчили 245 жінок з надмірною вагою і ожирінням. Жінок розділили на три групи. 1-а група дотримувалася дієти з низьким вмістом жиру і високим вмістом вуглеводів, 2-а група - низький рівень вуглеводів з високим вмістом жирів, 3-я група вживала волоські горіхи.
За шість місяців члени всіх трьох груп втратили близько восьми відсотків від їх початкової ваги. Але в 3-й групі спостерігалося різке зниження концентрації «поганого» холестерину і підвищення «хорошого».
Радіо Трек: НОВИНИ
