Вчені знайшли новий спосіб омолодження мозку
Можна покращити когнітивні здібності та відчутно уповільнити старіння
Спосіб доволі простий – це танці. Вчені з Німеччини порівняли дві групи людей похилого віку, які займалися або танцями, або аеробікою протягом 18 місяців.
У результаті танці не лише підвищують фізичну форму, а й стимулюють нейропластичність – здатність мозку адаптуватися до нових умов та навчатися.
Танці впливають на омолодження мозку більше, ніж інші види фізичних навантажень.
В експерименті брали участь 26 осіб, середній вік яких складав 67 років. Одні щотижня займалися танцями, розучуючи нові рухи, інші тренувалися з допомогою інших видів вправ.
Через деякий час МРТ-сканування показало, що область мозку гіпокамп збільшилася в учасників обох груп. Однак у тих людей, які присвячували свій час танцям, це збільшення було більшим.
Крім того, вони краще тримали рівновагу, що надзвичайно важливо для людей елегантного віку.
Також у них покращилася робота префронтальної кори – частини мозку, що відповідає за планування та вирішення завдань. Науковці пояснюють, що танці вимагають більшої уваги до рухів, ритму та координації, ніж аеробіка, і тому стимулюють нейрогенез – процес утворення нових нейронів. Вони вважають, що танці можуть бути ефективним способом профілактики та лікування нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера чи Паркінсона.
Джерело: Діалог.ua
Радіо Трек: НОВИНИ
