У списку шкідливих знайшли корисний алкогольний напій
Нутриціологи проголосували - ЗА
Фахівці з харчування проаналізували популярні алкогольні напої й визначили, який із них має найнижче калорійне навантаження та найменше впливає на травлення. За їхніми висновками, найбільш «легким» варіантом для організму вважають джин із тоніком, пише gloss.ua
Чому саме джин-тонік?
Нутриціологи пояснюють: у порівнянні з вином, пивом та солодкими коктейлями, цей напій має кілька переваг:
-
низька калорійність — одна стандартна порція містить у середньому менш як 100 калорій;
-
швидкий і легкий метаболізм — організм переробляє його значно простіше, ніж напої на основі цукристих сумішей;
-
мінімум цукру, якщо обрати тонік без підсолоджувачів;
-
менше ризику переїдання та пере алкоголізації — природна гіркота уповільнює темп пиття.
Для порівняння:
-
келих вина може містити від 120 до 200 калорій,
-
порція пива — у середньому 150–250 калорій,
-
солодкі коктейлі легко перевищують 300–400 калорій.
Несподівана історія походження напою
Перші версії джин-тоніка з'явилися у XIX столітті в Індії, де британські військові вживали тонік, збагачений хініном, як засіб проти малярії. Через яскраву гіркоту тонік пили неохоче, тож до нього почали додавати джин, воду, лайм і трохи підсолоджувачів. З часом напій став популярним у всьому світі.
Може бути «легшим» вибором, але не корисним
Експерти наголошують: хоча джин-тонік і справді може стати менш калорійною альтернативою, важливо пам’ятати:
-
напій не містить корисних речовин,
-
алкоголь у будь-якій формі шкодить здоров’ю,
-
обирати краще тільки тонік без доданого цукру,
-
а кількість джину — контролювати.
Зменшення солодких алкогольних коктейлів і перехід на менш калорійні напої може допомогти скоротити споживання цукру, уникнути здуття живота та тримати вагу під контролем.
Але жоден із варіантів не є оздоровчим — це все ще алкоголь, а отже, потребує помірності.
Радіо Трек: НОВИНИ
