Скажете, що повна дурня: вчені з Берліна знайшли алкоголь, який зміцнює судини
Наполягають виключно на помірному вживанні
Зазвичай пиво вважають шкідливим для здоров’я — зайві калорії, навантаження на печінку, ризик алкоголізму. Але наука має цікаві новини: помірне вживання пива може бути корисним для суглобів і кісток.
Що з'ясували вчені
Фахівці Берлінського університету провели дослідження, яке змінило уявлення про цей напій. Вони встановили, що натуральне пиво з ячменю містить речовини, здатні зміцнювати кістки та захищати суглоби від вікових змін.
Основна користь — у вмісті кремнію. Цей мікроелемент сприяє синтезу колагену, який є важливим складником хрящів, суглобів і кісткової тканини.
Світле пиво — корисніше, ніж темне?
Так. Саме у світлому пиві рівень кремнію вищий, ніж у темному. Саме цей тип пива потенційно має найбільшу користь для профілактики остеопорозу та підтримки здоров’я опорно-рухового апарату.
Пиво і гормони: для кого корисно, а кому з обережністю
-
Жінкам у період менопаузи легке пиво (до літра на тиждень) може зменшити гормональні коливання завдяки вмісту фітоестрогенів.
-
Чоловікам після 45 років — навпаки, варто бути обережними. Ті ж фітоестрогени можуть знижувати рівень тестостерону, що негативно впливає на гормональний баланс.
Що важливо пам’ятати
Попри потенційну користь, надмірне споживання пива шкідливе:
-
Вимиває кальцій, погіршуючи стан кісток.
-
Сприяє розвитку артрозу, якщо вживати безконтрольно.
-
Може погіршити метаболічні процеси.
Оптимально — до 1 літра світлого пива на тиждень у складі здорового раціону.
Помірне споживання світлого пива може стати несподіваним союзником у підтримці здорових суглобів і кісток — за умови, що у вас немає протипоказань і ви не зловживаєте. Як і завжди: баланс – найкращий підхід до будь-якого продукту.
Цей матеріал має інформаційний характер і не є медичною рекомендацією. Перед внесенням змін у спосіб життя — порадьтеся з лікарем.
Радіо Трек: НОВИНИ
