У спеку це – табу: що не варто їсти влітку, щоб не опинитись у лікарні
Ці продукти можуть нашкодити вашому здоров'ю
Наш раціон суттєво впливає на наше здоров'я протягом року, включно з літнім періодом. Спекотна літня погода впливає на функції нашого організму, зокрема на обмін речовин, травлення та баланс рідини.
Розповідаємо, яких продуктів варто уникати влітку аби добре себе почувати.
Гостра та смажена їжа
Гострої та смаженої їжі слід уникати в спекотну погоду, оскільки вона підвищує температуру тіла та викликає зневоднення. Вживання таких продуктів також може призвести до болів у шлунку та печії.
Алкоголь
Слід уникати алкоголю, оскільки він зневоднює організм та підвищує температуру тіла. Це також може призвести до виснаження та теплового удару.
Кава
Кава – це сечогінний засіб, який також може зневоднювати організм. Вживання кави на щоденній основі може призвести до підвищення температури тіла та потовиділення.
Червоне м'ясо
Цей вид м’яса є складним для перетравлення продуктом. Вживання його у спекотну погоду також може призвести до проблем з травленням, млявості та підвищеної температури тіла.
Солодкі напої
Слід уникати газованих напоїв та енергетиків, оскільки вони мають у складі велику кількість цукру, що може спричинити зневоднення та різке підвищення рівня цукру в крові. Слід зробити вибір на користь звичайної або кокосової води.
Радіо Трек: НОВИНИ
