Три простих продукти допоможуть позбутися проблем з суглобами
Негаразди виникають через порушення обміну речовин у хрящових тканинах
Для відновлення суглобів треба змінити свій раціон, певні продукти, які допоможуть покращити живлення хрящів та оздоровити тканини.
Скумбрія
Має високий рівень жирних кислот, а тому швидко знімає запалення. Вона корисна при артрозі. Щоб мати стійкий результат, треба 100-150 г скумбрії тричі на тиждень.
Ківі
Фрукт багатий на вітамін С. Він бере участь у формуванні сполучної тканини та хрящів.
Вівсянка
Вона містить повно марганцю. Речовина бере участь у синтезі колагенових волокон, які впливають на еластичність хрящів та зв'язок.
Лікарі зазначають, що запорукою здоров’я – є правильне харчування на помірно активний спосіб життя.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ
