Три правила, що допоможуть покращити здоров’я легень

Правила доволі прості

Лікарі впевнені, що кілька простих правил, яких може дотримуватися кожен – можуть суттєво покращити здоров’я легень.

Правильна постава

Так, саме від хорошої постави залежить робота легень. Коли людина постійно сутулиться, грудна клітина звужується. У такому тілі легеням тісно, й вони не можуть повністю розправитися для правильної роботи.

Зайва вага

А от зайвих кілограмів треба позбутися. Людина з зайвою вагою не може повноцінно дихати. З часом це призводить до зменшення об'єму легень, що водночас може призвести до розвитку різноманітних захворювань зокрема й дихальних шляхів.

Дихальна гімнастика

Корисно для легень займатися дихальною гімнастикою. Такі вправи чудово зміцнюють дихальні м’язи.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному згубився песик Арчі

Вчора зник йоркширський тер'єр сріблястого окрасу, Арчі. Собаку бачили в районі Політону, Автовокзалу Обласної лікарні.  Прохання повернути за винагороду.

Знайдено паспорт на прізвище Федорчук

У Рівному на вул. Київська в районі Спорттоварів знайдено паспорт, на прізвище Федорчук Юрій. Власник може звертатися за номером

Знайдено посвідчення з інвалідності на прізвище Ющук

Знайдено посвідчення з інвалідності другої групи на імʼя Ющук Олександр Миколайович та банківську картку ПриватБанк.  

Більше оголошень