Три кращих напої для серця та судин
Їх треба включити в щоденний раціон
По-перше, дуже корисний для серцево-судинної системи зелений чай. Цей багатий антиоксидантами напій знижує рівень холестерину та нормалізує артеріальний тиск.
Але треба пам'ятати, що у зеленому чаї багато кофеїну. На день слід випивати не більше трьох чашок чаю.
По-друге, сприятливо впливає на серцевий м'яз та судини томатний сік.
Він знижує рівень холестерину та тиск, зменшує хронічне запалення, а також стимулює вироблення гормону радості серотоніну.
Напій повний вітамінів А, С, В6, РР, К, Мg, органічних кислот та пектинових речовин.
По-третє, покращити стан серця та судин допомагає буряковий сік. Нітрити, що містяться в ньому, розширюють судини та знижують тиск. Також буряковий сік містить антоціани та бетаїн, що зменшують запалення та захищають клітини від пошкоджень.
Крім того, буряковий сік покращує роботу печінки.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням
Радіо Трек: НОВИНИ
