Топ-5 заборонених продуктів при схудненні
Вони можуть додати багато додаткових калорій
У кожної людини свій метаболізм, проте є 5 продуктів, які потрібно виключити всім, хто хотів би схуднути, пише The Health Site.
Червоне м'ясо. Яловичина, баранина і свинина містять велику кількість білка, необхідного для схуднення. Але вони також багаті жирами і калоріями. Тому рекомендується уникати цих різновидів червоного м'яса і замінити його більш здоровим білим м'ясом - куркою.
Морозиво. Містить велику кількість цукру і калорій, які заважають скинути зайву вагу. Оскільки морозиво їдять як десерт, воно може додати до основної їжі багато додаткових калорій.
Хрестоцвіті овочі. Такі овочі, як броколі та цвітна капуста, містять велику кількість нерозчинної клітковини, перетравлення якої займає більше часу. Тому краще уникати їх перед сном.
Томатний соус. Він містить кукурудзяний сироп з високим рівнем фруктози, що є підсолоджувачем, зробленим із кукурудзяного крохмалю. Фруктоза має таку ж дію на організм, як і звичайний цукор. А висока кислотність соусу також може викликати печію і розлад шлунку.
Шоколад. Темний шоколад може бути більш корисним, ніж молочний, але і він все ж містить цукор, який може перешкоджати процесу схуднення. Шоколад також має амінокислоту, що заважає нормально розслаблятися ночами.
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
