ТОП-5 способів підвищити гемоглобін дитині
Низький гемоглобін – кисневе голодування
Гемоглобін – основний будівельний компонент еритроцитів. Його ключове завдання: транспортувати кисень від легенів до клітин організму та забирати вуглекислий газ. Незадовільний рівень цього білка, що містить залізо, призводить до кисневого голодування і, як наслідок, до погіршення здоров'я малюка.
Ризики значні: від зниження імунітету й появи шкірних захворювань до серцевої недостатності та затримки розвитку, повідомляє nestlebaby.com.ua.
Оптимальний рівень гемоглобіну
Головне, що потрібно знати: норми заліза в крові різні для різного віку. Так, найвищий показник у немовлят – одразу після народження і протягом 2-4 тижнів рівень гемоглобіну може становити 125-240 г/л.
Також усе залежить від харчування майбутньої матері: якщо раціон був різноманітним, крихітка отримає чудовий запас заліза.
Через місяць після народження гемоглобін у малюка падає й відтепер коливається в межах 115-200 г/л. У пів року цифри знову змінюються: 110-140 г/л. А здорові дітки, яким виповнився один рік, мають показники 110-140 г/л.
Низький рівень заліза
Якщо показники нижче 100-110 г/л, час звернутися до лікаря. Найбільший ризик тоді, коли цифри досягають 60 г/л. Найпростіший спосіб визначити рівень залізовмісного білка – здати загальний аналіз крові.
Чому гемоглобін у дитини нижче норми
Найпоширеніші причини:
- Погане харчування
- Інфекційні захворювання
- Захворювання шлунково-кишкового тракту
- Дефіцит вітамінів
- Нестача кисню
- Брак фізичної активності
- Малюк народився недоношеним
- Неправильне харчування мами під час вагітності
- Генетична схильність
- Серйозна втрата крові (після перенесеної операції або травми)
Фактори зниження кількості залізовмісного білка можуть бути найрізноманітнішими: від способу життя, який веде сім'я і сам малюк, до зміни пори року та місця проживання.
Симптоми низького гемоглобіну
Батьків мають насторожити такі симптоми у дитини:
- Млявість, сонливість, постійна втома
- Поганий апетит, апатія, депресія
- Запаморочення, головний біль, непритомність
- Порушення дихання, прискорене серцебиття
- Блідість і сухість шкіри, стоншення волосся
- Погіршення пам'яті та концентрації уваги
- Відставання у фізичному розвитку (вага, зріст)
Як підвищити гемоглобін дитині
Основний спосіб підтримки оптимального рівня білка – збагачення організму достатньою кількістю заліза і речовинами, що сприяють його засвоєнню. Варто дотримуватися таких рекомендацій:
Годувати немовля грудним молоком не менше ніж 6 місяців
Материнське молоко – основне джерело заліза та білка під назвою «лактотрансферин», який поліпшує всмоктування заліза. Тому педіатри рекомендують годувати дитину грудним молоком від пів року до року.
Забезпечити малюку збалансоване харчування
Раціон крихітки повинен містити продукти, які збагачені залізом і сприяють кращій засвоюваності цього мікроелемента. Це м'ясо і субпродукти, яйця (жовтки), риба, хліб з борошна грубого помелу, сир, бобові (квасоля, сочевиця, горох), шпинат, овочі (буряк, огірки, броколі), ягоди (садові та лісові), фрукти (груші, яблука, абрикоси, цитрусові), гречка, горіхи.
Для профілактики–гематоген
Батончик гематогену – один зі способів поліпшити здоров’я. А ще він поживний та смачний і обов’язково сподобається малюкові. Про кількість та тривалість прийому дізнавайтеся у лікаря. Гематоген – профілактичний засіб для стимуляції кровотворення. У складі – суха оброблена кров великої рогатої худоби і смакові додатки: згущене молоко, аскорбінова кислота, мед.
Додати фізичне навантаження та свіже повітря
Активний спосіб життя і масаж допомагають підняти гемоглобін у дітей. Додатково не забувайте про регулярні прогулянки на свіжому повітрі (не менше двох годин на добу) і провітрювання приміщення.
Звернутися до лікаря
Найкращий спосіб запобігти появі проблеми і розвитку ускладнень – періодично здавати аналізи й проходити огляд у лікаря. Підвищувати гемоглобін медичними препаратами у дитини можна лише після звернення до фахівця. Лікар встановить причину, розробить план лікування і розповість про профілактичні заходи.
Продукти для підвищення гемоглобіну
Всім відомий гранатовий сік — відмінний засіб, але теж не панацея. Особливо якщо ви не впевнені, що він дійсно на 100% видавлений зі свіжих фруктів. Є багато менш екзотичної їжі, корисної при анемії. Продукти, які допоможуть підняти гемоглобін, в порядку вмісту заліза:
- крупи і каші, особливо гречка, жито і бобові (квасоля, соя, сочевиця);
- м'ясо (печінка, язик, серце);
- фрукти (абрикоси, яблука, сливи, айва, хурма);
- зелені овочі, помідори, шпинат, гарбуз, буряк;
- молода картопля, запечена з шкіркою;
- ягоди (чорниця, суниця, чорна смородина, журавлина);
- яєчний жовток;
- сухофрукти і горіхи.
Радіо Трек: НОВИНИ
