

Складники продуктів зі списку допоможуть вивести зайвий холестерин
Жирна риба
Відмінна заміна м'яса, їсти її можна близько 2-4 разів на тиждень. Найкраще підійде тріска, камбала, скумбрія, сьомга та морський окунь.
Горіхи
Регулярне вживання 50 г горіхів за добу знижує кількість атеросклеротичних бляшок в організмі на 7%. Додайте їх у кашу або їжте як перекус між сніданком і обідом.
Томати
У цьому овочі міститься лікопен - пігмент червоного кольору, що активно бореться з відкладеннями шкідливого холестерину. У сезон помідорів з ними можна робити салати, а взимку, як варіант, випивати кілька разів на тиждень склянку гарного томатного соку.
Гарбуз
Харчові волокна гарбуза працюють як скраб: виводять з організму зайві токсини, а також забирають із собою надлишок холестерину.
Оливкова олія
Завдяки вмісту ненасичених жирних кислот, олія сприяє виробленню того самого «хорошого» холестерину, який бореться з «поганим».
Бобові
Горох, квасоля та нут містять багато клітковини. Ці продукти будуть гарною альтернативою червоному м'ясу, тому що в них достатньо білка, заліза і вони дуже ситні.
Часник
Цей продукт корисний не тільки для імунітету, він також допомагає привести до норми артеріальний тиск та нормалізувати циркуляцію крові.
Морква
З'їдаючи по 1 моркви на день, можна добре налагодити ситуацію з холестерином в організмі протягом кількох місяців за умови, що з раціону виключені шкідливі продукти.
Шипшина
Напій із шипшини допомагає нормалізувати роботу печінки, завдяки чому вміст «поганого» холестерину скорочуватиметься.
Насіння льону
У їх складі є клітковина, яка допомагає затримувати в травній системі жир і холестерин, внаслідок чого вміст останнього в крові суттєво знижується.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
Рейтинг маєтків зіркових втікачів: як виглядають закордонні будинки Винника і Влада Ями
Яка частина свинини найжирніша, а яка – найсмачніша?
Просто киньте це при посадці в лунку: зберете по три відра картоплі з куща
Це не шипшина, й не журавлина: чай з цією ягодою входить у список найкорисніших для здоров'я
Не мають щастя в особистому житті: жіночі імена, які псують життя своїм власницям
Високий холестерин: як самостійно визначити проблеми з судинами
Симптоми у ногах, які попереджають про критично високий холестерин
Неочікуване відкриття: цитрус, який знижує холестерин
Сік, який чудово знижує рівень поганого холестерину у крові
Побічна дія статинів, або П’ять природних способів знизити холестерин
У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415
Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою.