Шукайте саме таке: молоко якої жирності найкорисніше
Дієтолог пояснив чому
У супермаркетах повно молока з різною жирністю. І різниця є не тільки в смаку, а й у користі.
Лікарі-дієтологи радять обирати молоко середньої жирності - 2,5%, або 3,2%. Це оптимальний показник, при якому напій максимально багатий на мікроелементи та вітаміни.
Чим менша жирність, тим менша користь. По-перше, при вимиванні жирів вимиваються і вітаміни. А, по-друге, через невисокий вміст жирів вітаміни, що залишилися, набагато гірше засвоюються.
Але занадто жирне молоко теж купувати не варто, особливо тим, хто страждає на підвищений холестерин, — пояснюють експерти.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
