Щоб підвищити самооцінку, треба роздягнутися і…
Лягти спати
Сон голяка позитивно впливає на самооцінку та зв'язок з партнером, йдеться у повідомленні Центру з контролю і профілактики захворювань.
Дорослі повинні спати не менше ніж 7 годин щоночі. Втім, тільки третина дорослого населення відводить на сон стільки часу, у більшості стільки часу немає.
Брак сну збільшує ризик серцево-судинних захворювань і діабету, може збільшити рівень цукру і холестерину в крові, викликати ожиріння і гіпертонію.
Але науковці з’ясували, що сон без одягу дозволяє зменшити такі метаболічні ризики.
Сон голяка у жінок запобігає розмноженню грибка Candida. Лікарі стверджують, що грибки часто розмножуються саме через недостатню циркуляцію повітря, через тісну або синтетичну білизну.
У чоловіків сон без одягу позитивно впливає на фертильність. Дослідження показують, що носіння тісної білизни підвищує температуру мошонки, що може знизити життєздатність і кількість сперматозоїдів. З цієї причини носіння боксерів у порівнянні з більш тісною білизною може вплинути на концентрацію сперматозоїдів у чоловіків.
Сон голяка позитивно впливає й на стан шкіри, активізує процеси регенерації. Натомість поганий сон навпаки провокує виробіток гормону стресу. Шкіра стає сухою й схильною до висипання.
Сон без одягу також позитивно впливає на стосунки пари та самооцінку. Якщо ви спите без білизни з іншою людиною, це може посилити почуття зв'язку між парами.
Партнери, які проводять час у тілесному контакті, частіше почуваються менш напруженими та ближчими.
Контакт шкіра до шкіри вивільняє гормон окситоцин, який є гормоном гарного самопочуття, що сприяє почуттю безпеки та кохання, зменшуючи занепокоєння.
Джерело: РБК - України
Радіо Трек: НОВИНИ
