![У піджаку без ґудзиків та з незвичайною брошкою: Олена Зеленська показала ефектний образ (ФОТО)](/uploads/media/8c/ee/8cee34feaabb49962ca55290d5211d0c_orig_thumb.jpg)
![У піджаку без ґудзиків та з незвичайною брошкою: Олена Зеленська показала ефектний образ (ФОТО)](/uploads/media/8c/ee/8cee34feaabb49962ca55290d5211d0c_orig_thumb.jpg)
Швидко, легко та назавжди
У свідомості багатьох людей куріння пов'язане з повсякденними звичками, зокрема і приємними: розслабленням за чашкою кави, спілкуванням з друзями, душевними розмовами. Але всі ці дії можна виконувати й без цигарок.
ЦГЗ України пропонує курцям корисні поради для подолання залежності.
Якщо смак та аромат кави у вас міцно пов'язані з цигарками, напій можна тимчасово замінити. Серед корисних альтернатив: чай, склянка соку, вода, свіже яблуко. Це хороші варіанти, які відвернуть бажання курити.
Після їди слід уникати місця, де ви зазвичай курите. Замість цього, можна зайняти себе іншою «невідкладною» справою: помити посуд чи зробити щось по дому.
Розривати контакти з друзями й колегами, що палять, не обов'язково, але поки вам особливо хочеться курити, спілкування краще тимчасово обмежити.
Якщо куріння було вашим способом перепочити на роботі, замініть цю звичку на корисну альтернативу.
Не зайвим буде випити чаю, сходити на коротку прогулянку, поспілкуватися з колегами, що не курять.
Цю поведінкову залежність можна послабити, якщо чимось зайняти руки та рот під час перегляду ТБ. Можна використовувати антистресову іграшку, потримати в роті зубочистку, з'їсти яблуко.
Радіо Трек: НОВИНИ
Безугла: це Содоль «вбив» більше українських військових, ніж будь-який російський генерал (ФОТО)
Даремно понадіялася на термін давності: українці у польському аеропорту нагадали про події 2018 року
Не шкодувала грошей та прийняла недоліки: на що Наталія Могилевська пішла заради коханого-багатія?
Закриті міста в СРСР: чому їх не було на картах та які таємниці вони приховували?
Що не можна робити на кухні 25 червня, щоб не накликати бідність: народні прикмети
Терпіти не можна піти: ТОП-8 причин розлучитися
Передбачення до Дня закоханих: Сердечко «розповість», що чекає на вас в найближчі 3 дні
На чому ви найбільше зосередженні у житті?
Невинні звички, які повільно вбивають ваш смартфон: усі це роблять, а не варто
Простий тест на уважність! Кому з людей на картинці не варто допомагати?
Сьогодні в районі парку "Грабник" перехожий знайшов собаку. Тваринка породи Східносибірська лайка, була в нашийнику. Патрульні відвезли її в управління патрульної поліції за адресою: м. Рівне, вулиця Степана Бандери 14-А. Телефон для контакту:
На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31
Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду