Секрети харчування Могилевської: Що їсть щодня для ідеальної форми (ФОТО)
Розповіла про свої улюблені овочеві страви
Співачка Наталія Могилевська відверто розповіла про систему харчування, яка допомогла їй протягом року схуднути на 25 кілограмів. Про це пише ТСН.
У 50 років артистка поділилася своїми правилами у Instagram, зазначивши, що дотримується суворої дисципліни та має власні ритуали.
Вона їсть лише двічі на день і повністю відмовилася від сніданків. Ранок починається з детоксу: теплої води, ложки олії холодного віджиму — гарбузової або лляної — та розторопші. Перший прийом їжі зазвичай о 13:00.
- Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами.
Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму, розторопші.
Перший прийом їжі — зазвичай о 13:00. Його основа — це овочі, — розповіла співачка.
У меню Могилевської переважають овочеві рагу, зелені мікси та заморожені овочеві суміші.
Одним із улюблених страв є сирий натертий буряк із кеш’ю-майонезом. Для більшої ситості вона іноді додає гречку або червону рибу.
Другий прийом їжі відбувається між 16:00 та 17:00 і також складається переважно з овочевих страв — тушкована капуста, овочеві мікси, суп із сочевицею та кінзою.
Також Могилевська включає квашену капусту та домашні консервації.
- Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію, — додала артистка.
Радіо Трек: НОВИНИ
