Простий спосіб знизити тиск: допомогти може популярна добавка
І не дорога
Британські вчені заявили про несподіваний ефект звичайної перцевої м’яти. Нове дослідження показало, що олія перцевої м’яти може допомагати людям із підвищеним артеріальним тиском.
Йдеться насамперед про легку гіпертонію або так званий «передгіпертонічний» стан, коли тиск уже вищий за норму, але ще не досяг критичних показників.
У дослідженні взяли участь 40 добровольців віком від 18 до 65 років.
Частина учасників протягом 20 днів двічі на день отримувала невеликі дози олії перцевої м’яти. Інша група вживала плацебо — засіб із м’ятним ароматом, але без активних компонентів.
У результаті в людей, які приймали олію м’яти, верхній артеріальний тиск у середньому знизився на 8,5 мм ртутного стовпчика. У групі плацебо помітних змін не зафіксували.
Чому м’ята може впливати на тиск
Вчені пояснюють: перцева м’ята містить природні активні речовини — зокрема ментол і флавоноїди.
Саме вони можуть:
- допомагати судинам розслаблятися;
- покращувати кровообіг;
- позитивно впливати на серцево-судинну систему.
Крім тиску, дослідники також перевіряли:
- пульс;
- якість сну;
- загальне самопочуття;
- емоційний стан учасників.
Науковці наголошують: результати виглядають перспективно, але це лише перші дослідження.
Олію перцевої м’яти не варто сприймати як повноцінну заміну лікуванню, особливо якщо людина має серйозну гіпертонію або проблеми із серцем.
Однак дослідники вважають, що така доступна добавка в майбутньому може стати додатковим способом контролю тиску.
Підвищений артеріальний тиск залишається однією з головних причин:
- інфарктів;
- інсультів;
- хвороб серця;
- передчасної смертності.
При цьому багато людей роками навіть не підозрюють про проблему, бо гіпертонія часто розвивається майже без симптомів.
Саме тому медики радять регулярно контролювати тиск навіть тим, хто почувається нормально.
Дослідники підкреслюють: олія перцевої м’яти добре сприймається організмом, є доступною і недорогою.
Але для остаточних висновків потрібні масштабніші клінічні дослідження, які допоможуть визначити безпечні та ефективні дозування.
Радіо Трек: НОВИНИ
