Продукти, які допомагають суттєво знизити показники холестерину
Якщо не тримати холестерин під контролем, напряму зростає загроза для серцево-судинної системи
Ми не одноразово наводили твердження лікарів, що своє здоров'я можна суттєво покращити, змінивши раціон. І питання високого холестерину - не виключення. Наводимо перелік продуктів, які допомагають знизити рівень поганого холестерину у крові, а значить й захистити серцево-судинну систему від небажаних проблем.
Полуниця
Чудова ягода для зниження холестерину. Оскільки зараз починається сезон на полуницю - обов'язково введіть її в раціон. Вживати полуницю краще без цукру. До слова, можна зробити й запаси на зиму. Оптимально полуницю заморожувати, так вона зберігає усі свої корисні властивості.
Яблука
Яблука не тільки загалом знижують рівень поганого холестерину, але й налагоджують роботу судинної системи. Тому з метою оздоровлення щодня варто вживати по парі яблук.
Сочевиця
Якщо йдеться про бобові культури, то для нормалізації роботи серця підходить найкраще саме сочевиця. Весь секрет в надзвичайно багатому складі продукту. Крім того, з сочевиці можна зробити незліченну кількість страв та урізноманітнити щоденне меню.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
